Manfaat Fisik
1. Fleksibilitas
Gerakan-gerakan yoga dapat membantu meregangkan dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Seiring waktu, Anda dapat meningkatkan kelenturan paha belakang, punggung, bahu, dan pinggul dengan melakukan yoga secara teratur.
2. Kekuatan
Banyak pose yoga yang mengharuskan Anda untuk mendukung berat tubuh sendiri, termasuk menyeimbangkan tubuh pada satu kaki (seperti dalam Tree Pose) atau mendukung tubuh dengan tangan (seperti dalam pose Downward Facing Dog).
Beberapa latihan mengharuskan Anda untuk berpindah dari satu pose ke pose yang lain yang juga akan meningkatkan kekuatan.
3. Mengembangkan otot
Selain melatih kekuatan tubuh, yoga juga dapat meningkatkan massa otot. Dengan yoga, otot-otot tubuh akan semakin kencang.
4. Mencegah nyeri
Meningkatnya fleksibilitas dan kekuatan tubuh dapat membantu mencegah sakit punggung.
Banyak orang yang menderita sakit punggung karena menghabiskan banyak waktu duduk di depan komputer atau mengemudi mobil.
Yoga dapat melemaskan kembali tulang dan otot yang kaku sehingga mencegah nyeri punggung.
5. Memperlancar pernapasan
Kita umumnya bernapas dengan tarikan dan hembusan napas yang pendek-pendek.
Latihan pernapasan Yoga, yang disebut Pranayama, memberi perhatian pada nafas dan mengajarkan bagaimana kita dapat menggunakan paru-paru untuk meningkatkan taraf kesehatan.
Latihan napas juga dapat membantu membersihkan saluran hidung dan bahkan menenangkan sistem saraf pusat.
Manfaat Mental
DVD Tutorial Belajar Yoga Yang Benar ini juga menyuguhkan manfaat secara Mental. Latihan yoga menekankan pada konsentrasi yang dapat memberi pengaruh positif membawa ketenangan pikiran.
1. Ketenangan mental
Yoga juga memiliki teknik meditasi yang bermanfaat untuk membantu menenangkan pikiran.
2. Mengurangi stres
Yoga memiliki manfaat mengurangi stres. Saat berkonsentrasi, masalah sehari-hari, baik besar maupun kecil, akan mencair sehingga Anda akan terbebas dar tekanan stres.
Konsentrasi bisa menjadi sarana relaksasi pikiran yang sangat dibutuhkan oleh pikiran yang sedang stres.
3. Kesiagaan tubuh
Melakukan yoga akan memberikan peningkatan kesadaran dan kesiagaan tubuh. Banyak gerakan halus yoga yang dapat meningkatkan keselarasan. Seiring waktu, Anda akan lebih nyaman dengan diri sendiri dan membuat Anda lebih percaya diri
Mari Kita pelajari Yoga dari DVD Tutorial Belajar Yoga Yang Benar yang berasal dari para Ahli yoga di Seluruh Dunia. DVD Tutorial Belajar Yoga Yang Benar ini dilengkapi Video Tutorialnya dengan bahasa yang mudah dicerna dan menampilkan gerakan-gerakan yang mengandung manfaat bagi kesehatan mental dan fisik yang berarti.
| Yoga - 01.Shilpa Shetty's Yoga Program 2008 1 DVD in 1 AVI | 20,000 |
| Yoga - 02.Yoga for Obesity 1 VCD | 15,000 |
| Yoga - 03.Power Yoga Stamina 1 DVD in 1 AVI | 20,000 |
| Yoga - 04.Dragon Yoga 1 DVD in 1 AVI | 20,000 |
| Yoga - 05.Chakras - The Psychic Centres of Yoga and Tantra (Eng Sub) 1 DVD in 1 AVI | 25,000 |
| Yoga - 06.GuruTej Kaur - Kundalini Yoga for Balanced Chakras 1 DVD in 1 AVI | 25,000 |
| Yoga - 07.Nirvair Singh - Kundalini Yoga 2 DVD in 2 AVI | 50,000 |
| Yoga - 08.Kim Eng - Yin Yoga Presence Through Movement 2 DVD in 4 AVI | 50,000 |
| Yoga - 09.Fred DeVito & Elisabeth Halfpapp - Exhale Core Fusion Yoga Energy Flow 1 DVD in 6 AVI | 20,000 |
| Yoga - 10.Fabio Andrico - The Perfect Harmony of Breathing 1 DVD in 1 AVI | 20,000 |
| Yoga - 11.Jill Miller - Quickfix Upper Body Series 1 DVD in 18 AVI | 20,000 |
| Yoga - 12.Jill Miller - Quickfix Lower Body Series 1 DVD in 18 AVI | 20,000 |
| Yoga - 13.Jill Miller - Quickfix KneeHab 1 DVD in 7 AVI | 20,000 |
Total. Rp.325.000
Harga Promo Rp.300.000 (Blm Ongkir)
Cara Pesan WA only!!!
- WA Only ke 08-2121-282-083
- Klik Di Sini Chat Ke WA Admin Langsung
- Isinya : Pesan # Yoga Total # Kotamu
- Nantikan Balasan Kami secepatnya
- Follow Instagram Kami di Sini (untuk Promo dan Diskon Lebih Lanjut)
Nantikan balasan SMS kami secepatnya.
Nambah Berita:
- Ingin Beli DVD ini atau yang lainnya dengan harga Murah Di Sini
- Silahkan Isi nama dan Alamat Email Anda di sisi kiri atas website ini, untuk mendapatkan Promo-Promo Termurah, Update Produk Terbaru, Artikel Motivasi Gratis, dan Training 7 Hari Gratis jadi Pebisnis Sukses (khusus bagi pembeli DVD apapun dari kami.
- Keterangan Lanjutan Mengenai Poin, Ketentuan, Fasilitas, Resi, Cara Pembelian, dsb, Silahkan KLIK DISINI
